🔺رۆژانە تا مانگێک جەنجەفبیل بخۆیت چیت بەسەردێت؟؟

# جەنجەفبیل🍃 پێکھاتەیەکی سروشتی خۆراکییە کەزۆر گرنگە بۆ تەندروستی مرۆڤ و ساڵانێکە لەوڵاتانی ئاسیا و لەھیند بەکاردێت بۆ چارەسەری سروشتی، ئەم رووەکە پزیشکییە سروشتییە بەسوودە وەک ئازارشکێن، نەھێشتنی گرفتی ھەرس، و چەندینی تر. پزیشکان رێنمایی دەدەن کەرۆژانە و تا ماوەی مانگێک زەنجەبیل بخورێت، دەشڵێن ئەگەر ئەوە پەیڕەو بکەیت ئەوا بەو ماوەیە ئەم سودانە بەجەستەت دەگەیەنێت:

↙ ١. سیستمی بەرگری لەش بەھێز دەکات : وێبسایتی تەندروستی خۆراکی جیھانی رایگەیاندوە زەنجەبیل تەنیا لەرۆژە ساردەکاندا بەسود نیە بەڵکو بەسوودە بۆ چارەسەری پەتا و ئەنفلۆنزا و ھاندەری پاکردنەوەی جەستەیە. دژە میکرۆب و ھەوکردنە.
↙ ٢. کۆلیسترۆڵ دادەبەزێنێت: توێژینەوەیەک سەلماندوویەتی کە٨٥%ی خەڵک کۆلیسترۆڵیان بەرزە و ئەگەر رۆژانە ٣ گرام لەھاڕاوی زەنجەبیل بخۆن ئەوا دەبێتە ھۆی پاراستنیان لەنەخۆشی جەڵتەی دڵ و دەبێتە ھۆی دابەزاندنی کۆلیسترۆڵ.
↙ ٣. گرفتی ھەرسکردن ناھێڵێت: ھاندەری خێراتر بەتاڵبونی گەدەیە و گرفتی ھەرس ناھێڵێت
↙ ٤. کاری مێشک بەھێز و باش دەکات: پێکھاتەیەکی دژە قەلەقی و دژە ھەوکردنی درێژخایەنە و پرۆسەی پیربون و بەساڵاچوون دوادەخات، بەم جۆرە لەزەھایمەر بەدوورت دەخات.
↙ ٥. ئازار ناھێڵێت: زانایانی زانکۆی جۆرجیا بۆیان دەرکەوت کە بەخواردنی زەنجەبیل ٢٥%ی ئازارەکانی ماسولکە نامێنێت.
↙ ٦. دژی سەرگێژخواردنە و بەتایبەت لەکاتی دووگیانی و وەرگرتنی چارەسەرەکانی شێرپەنجەدا. 
↙٧. دژە ھەوکردنە و چیتر پێویست بەخواردنی حەبی ئازار نابێت.
↙ ٨. مەترسی توشبون بەنەخۆشی دڵ کەم دەکاتەوە: توێژینەوەکان دەریانخستوە ئەگەر رۆژانە ٢ گرام زەنجەبیل بخۆیت دەبێتە ھۆی دابەزینی رێژەی شەکر لەخوێندا.