نه‌خۆشی كۆلۆن (قۆلۆن) چیه‌و چاره‌سه‌ر چیه.؟ كۆڵۆن له سێ به‌ش پێك دێت.؟ 1- به‌رزه كۆلۆن 2-بانه كۆلۆن 3نزمه كۆلۆن كۆلۆن ده‌كه‌ویته كۆتایی ریخۆله باریكه فرمانی مزینی هه‌ندی له‌و مادانه‌ی هه‌یه بیش كه‌یشتنیان بۆ ریكه‌و كۆم ئه‌م مزینی ماددانه‌ش زۆر سود مه‌ندین بۆ له‌شی مرۆف به‌تایبه‌ت روون بوونی بیست و كه‌شانه‌وه‌ی ره‌نكی ده‌م و جاوی مرۆف. نه‌خۆشی كۆلۆن : ئه‌م نه‌خۆشیه بریتی یه له هه‌لئاوسانی (ته‌شه‌نوج)دوو به‌شی جیاوازوو دز به‌یه‌ك له‌م ریخۆله‌دا ریخۆله به كشتی شیوه‌ی كرمه جوله‌ی هه‌یه به‌یه‌ك ئاراسته‌وه نه‌وه‌ك بیجه‌وانه‌ی یه‌كتر یه‌ك ئاراسته واتا ریخۆله كرمه جوله‌ی ته‌واو ده‌كات له مرۆفی ئاسایی‌دا به‌لام له مرۆفی نا ئاسای واتا ئه‌وانه‌ی توشی ئه‌م نه‌خۆشیه ده‌بن جیاوازه واتا كرمه جوله ئاراسته‌ی بیجه‌وانه‌ی یه‌كتر ده‌كه‌ن له‌م حاله‌ته كۆلۆن توشی هه‌لئاوسان ده‌بی . ئه‌م نه‌خۆشیه كاتی كۆلۆن توشی هه‌لئاوسان ده‌بی له‌و كاته‌دا ئه‌و باشه‌رۆییه‌ی هیشتا ته‌واو له‌ناو ریخۆله باریكه‌دا نه‌مزراوه‌و ده‌كاته كۆلۆن كۆلۆن كاری خۆی ده‌كات تاكو ئه‌و باشه‌رۆیه ده‌كاته شوینی هه‌لئاوسانه‌كه ئه‌و شوینه‌ی كرمه جوله ئاراسته‌ی بیجه‌وانه‌ی یه‌كتر ده‌كه‌ن له‌و حاله‌ته‌دا به‌شی یه‌كه‌می هه‌لئاوسانه‌كه كرمه جۆله‌ی ته‌واو ده‌كات به یه‌ك ئاراسته بۆ بالنانی باشه‌رۆكه بۆ به‌شی دووه‌می هه‌لئاوسانه‌كه به‌لام له به‌شی دووه‌م دا ئاراسته‌ی كرمه جوله بیجه‌وانه ده‌بیته‌وه به‌مه‌ش ده‌بیته هۆی كه‌رانه‌وه‌ی باشه‌رۆكه بۆ به‌شی یه‌كه‌می هه‌لئاوسانه‌وه بۆیه له‌م حاله‌ته‌دا باشه‌رۆكه ناتوانی بكاته ریكه‌و كرمه‌وه بۆیه قه‌بزی له كه‌سی توش بوو دروست ده‌بی بۆ ماوه‌ی 3 رۆز ناتوانی باشه‌رۆكه فریبداته ده‌ره‌وه‌ی له‌شی یا له‌و كاته توشی سك جوون ده‌بی به‌مه‌ش هه‌لئاوسان (ته‌شه‌نوج)زیاد ده‌كات . ئه‌كه‌ر جاره‌سه‌ر نه‌كریت ئه‌وا تووشی وشك بوونه‌وه‌ی ته‌واو ده‌بی ئه‌و به‌شه‌ی ریخۆله وه ریكر ده‌بی له فریدان و مزینی مادده‌ی تواوه له باشه‌رۆدا . هۆكاری تووش بوون 1- خواردنه‌وه‌ی مادده كازیه‌كان و مادده كهولیه‌كان 2- خواردنی باقله‌مه‌نیه‌كان به‌تایبه‌ت فاصۆلیا و نۆك 3-خواردنی كۆشت به سوركراوه‌ی 4-جكه‌ره كیشان 5-زۆری خواردنی مادده‌ی ترشی 6- بیركردنه‌وه‌ی زۆر له نه‌خۆشی تر 7- خواردنی سه‌وزه fast foodبه كشتی نیشانه‌كانی كه‌سی تووش بوو: 1- دله راوكی بوون (دل توندی) 2- بیركردنه‌وه‌ی 3- ئاره‌زوو نه‌كرنی خواردن 4- بوونی ده‌نكی نامۆ له ریخۆله‌دا واتا(قۆره قور)له سك دا 5-قه‌بزی 6- سك جوون له‌یه‌ك رۆزدا نزیكه‌ی 5 بۆ 6 جار جونه wc 7-بونی خوین له باشه‌رۆدا 8- كه‌بوونه‌وه‌ی كیشی له‌ش 9-بوونی جرج و لۆجی ده‌م و جاو زۆر نیشانه‌ی تر. جاره‌سه‌ری 1-به‌كارهینانی ده‌رمان به شیوه‌یه‌كی ریك و بیك وه‌ك حه‌بی (colospasmin forte ) ئه‌م حه‌به بیش نان خواردن به‌كاردیت ئه‌كه‌ر كیشه‌ی كه‌ده‌ت نه‌بی ته‌نها به‌یانی ئیواره وه جۆری حه‌بیش زۆره بۆ جاره‌سه‌ر كردنی به بیی وولات و جۆره‌كه‌ی . 2- نه‌شته‌ركه‌ری بۆ كه‌سی تووش بوو واتا برینی به‌شیك له ریخۆله. خۆباراستن دووركه‌وتنه‌وه له‌و خالانه‌ی كه له هۆكاری توش بوونه‌وه باسمان كرد وه‌ك له خواره‌وه دووباره بۆته‌وه 1- خواردنه‌وه‌ی مادده كازیه‌كان و مادده كهولیه‌كان 2- خواردنی باقله‌مه‌نیه‌كان به‌تایبه‌ت فاصۆلیا و نۆك 3-خواردنی كۆشت به سوركراوه‌ی هه‌موو ئه‌و ماددانه‌ی كه سوور ده‌كرینه‌وه 4-جكه‌ره كیشان 5-زۆری خواردنی مادده‌ی ترشی 6- بیركردنه‌وه‌ی زۆر له نه‌خۆشی تر 7- خواردنی سه‌وزه به هیوای سه‌لامه‌تی بۆ كشت لایه‌ك وه‌ركیراوه. ✅باوکی عائیشه✅