چۆن بەرگری لەشمان بەهێز بكەین دژ بە پەتای كۆرۆنا ؟

١/ لەبری شەكر ئاوی نیو لیمۆ بكەرە ناو پەرداخە چاكەتەوە

یان ئەتوانی بیكەیتە ناو پەرداخێك ئاوی كوڵاوەوە

بە ٢٠ خولەك هەوڵدە بیخۆیتەوە

٢/بەهەموو شێوەیەك ئەوەی بەشەكری دەستكرد دروست بكرێت وازی لێبێنە وەكو /

پاقلاوە و برمە و هاوشێوەكانی🍩
، ساردەمەنیە گازیەكان🥤
، دۆندرمەو ئایسكرێم وهاوبابەتەكانی🍧
، شەربەتە تیجاریە شەكریەكان ...هتد) 🍷

لەموقابیلدا شەكرە سروشتیەكانی ناو میوەكان بخۆن

وەكو(فرەكتۆز و لاكتۆز و گالاكتۆز و ...هتد)🍑🥝🍈

⭐️تاقیبكەنەوە زۆر زۆر ئیسفادە ئەكەن سەرهێشەو پەتاو هەڵامەت كۆتایی پێدێت بە ئیزنی پەروەردگار

ئاوی لیمۆ / 🍋توانای بەرگری لەش بەهێز دەكات
🍋ڕەنگی پێستت جوان دەكات
🍋یارمەتی سیستەمی هەرسكردن دەدات
🍋كێشی زیادەی لەش دائەبەزێنێت
🍋سیستەمی هەناسەدان پاك وفرێش ئەكات
🍋ڕێگە لە دروستبوونی بەردی گورچیلە ئەگرێت
🍋 ..هتد

باشترین چارەسەرە بۆ بەهێزكردنی بەرگری لەشت دژ بە پەتاو هەڵامەتی كۆرۆنا

بڵاوی بكەنەوە با خەڵكی سود وەرگرێت بۆ خۆپاراستنیان لەم پەتاو هەڵامەتە

نوسینی / د.شكار عزیز