مــێــوژ 👈لێرەوە سوودەڪانی مێوژ بزانە☝ 👈 چەندین ڕەگەزی خۆراڪی گرنگی تێدایە بۆ لەش وەك شەڪر و چەوری و ڪاربۆھیدرات و ریشاڵ، سەرباری چەندین سودی تەندروستی لەوانەش: ↙١. جگەر و گەدە و سپڵ بەھێز دەکات و ئازاری سیەکان ناھێڵێ سەرباری کەمکردنەوەی ئازاری قوڕگ و سنگ و میزەڵدان ↙٢. ھاوکارە لەرزگاربون لەبەڵغەم و کۆکە و ھەوکردنی قورگ ↙٣. رزگارت دەکات لەنەخۆشیەکانی سیەکان و رۆماتیزم و مەلاریا ↙٤. رزگارت دەکات لەبەردی میزەڵدان ↙٥. بەسودە بۆ دڵ و ھاوکارە لەکەمکردنەوەی فشاری بەرزی خوێن ↙٦. ماندوێتی ناھێڵێت و دووگیانی باش دەکات ↙٧. چارەسەری گرفتی کۆئەندامی ھەرس دەکات وەک قەبزی و ھاوکارە لەنەھێشتنی ژەھری نێو کۆئەندامی ھەرسدا ↙٨. ووزە دەداتە لەش بەھۆی بونی شەکری وەک گلوکۆز و شەکری میوە ↙٩. بەرگری لەش بەھێز دەکات بەھۆی بونی ڤیتامین و مادە خۆراکییەکان و پرۆتین ↙١٠. ھەرس ئاسان دەکات بەوپێیەی ریشاڵی خۆراکی تێدایە ↙١١. رێگرە لەرەشبونی ددان و رێگرە لەگەشەی بەکتریای زیانبەخش ↙١٢. ئێسک بەھێز دەکات و رێگرە لەنەرمبونی ئێسک بەھۆی بونی کالیسیۆمەوە ↙١٣. ترشەڵۆکی گەدە کەم دەکاتەوە بەھۆی بونی مەگنیسیۆم و پۆتاسیۆم ↙١٤. ھاوکارە لەدروستبونی خرۆکە سورەکان و دەتپارێزێ لەئەنیمیا ↙١٥. توانای هەیە شێرپەنجەی کۆڵۆن لەناو بەرێت ↙١٦. ژنی دووگیان لەکەم خوێنی دەپارێزێت ↙۱۷.دژی شێرپەنجەیەو نایەڵێ وەرەم دروست بێ ↙۱٨.ترشە ئەمینی ئارجنین لەخۆ دەگرێت کە توانای هەیە حەزی سێکسی زیاد بکات ↙۱۹.دەتوانێت هەوکردنی درێژخایەن چارەسەر بکات....